admin 
كتب- محمود مصطفى:
أكدت وزارة الصحة والسكان أن الحفاظ على صحة جهاز المناعة لا يحتاج إلى تغييرات كبيرة في نمط الحياة، مشيرة إلى أهمية الالتزام بمجموعة من العادات الصحية اليومية.
وتشمل أبرز العادات الحصول على قسط كافٍ من النوم، وممارسة النشاط البدني بانتظام، والاهتمام بالنظافة الشخصية، وتناول الفواكه والخضروات، إلى جانب تقليل القلق والتوتر.
وأوضحت الوزارة أن إدخال هذه العادات ضمن الروتين اليومي يساعد على الحفاظ على الصحة وجودة الحياة.
التعليقات (0)