admin 
كتب- محمود مصطفى:
قد يمنحك تناول مشروب الطاقة في بداية اليوم شعورًا سريعًا بالنشاط واليقظة، إلا أن هذا التأثير المؤقت يصاحبه عدد من التغيرات التي قد تستمر آثارها لساعات، بدءًا من ارتفاع معدل ضربات القلب وضغط الدم، وصولًا إلى انخفاض مستوى الطاقة والشعور بالتعب، وقد تظهر لدى بعض الأشخاص أعراض مرتبطة بانسحاب الكافيين.
• «وهم في علبة»
يبدأ تأثير مشروب الطاقة على الجسم خلال دقائق من تناوله، مع وصول الكافيين إلى مجرى الدم وبدء تأثيره على الجهاز العصبي والقلب.
وخلال نحو 10 دقائق، يبدأ الكافيين في الدخول إلى مجرى الدم، وقد يرتفع معدل ضربات القلب وضغط الدم لدى بعض الأشخاص.
وبعد نحو 15 إلى 45 دقيقة، يصل الكافيين إلى مستويات مرتفعة في الجسم، فتزداد حالة اليقظة والتركيز والشعور بالنشاط.
ومع مرور 30 إلى 50 دقيقة، يكون الجسم قد امتص قدرًا كبيرًا من الكافيين، بينما يبدأ الكبد في التعامل مع السكر الموجود في المشروب.
وبعد نحو 5 إلى 6 ساعات، يبدأ مستوى الكافيين في الجسم في الانخفاض بصورة ملحوظة، وقد يتراجع تأثيره المنبه تدريجيًا.
وبعد نحو ساعة، قد يشعر بعض الأشخاص بما يعرف بـ«هبوط الطاقة»، خاصة مع تراجع تأثير الكافيين وتغير مستوى السكر في الدم، وهو ما قد يصاحبه شعور بالتعب.
ومع مرور 12 ساعة أو أكثر، يبدأ الجسم في التخلص من الكافيين تدريجيًا، بينما قد تظهر لدى بعض الأشخاص أعراض مثل الصداع والتعب وصعوبة التركيز، خاصة لدى من يستهلكون الكافيين بصورة منتظمة.
ويشير المحتوى التوعوي إلى أن التأثيرات لا تقتصر على الشعور بالنشاط المؤقت، إذ إن الإفراط في تناول مشروبات الطاقة قد يرتبط بزيادة استهلاك الكافيين والسكر، بما قد يؤثر في النوم ومعدل ضربات القلب وضغط الدم لدى بعض الأشخاص.
ويختلف تأثير مشروبات الطاقة من شخص إلى آخر بحسب كمية الكافيين المستهلكة، ومدى الاعتياد عليه، والحالة الصحية، وتوقيت تناول المشروب، إلى جانب مكونات المشروب الأخرى.
وتبقى الرسالة الأساسية من التوعية بمشروبات الطاقة هي عدم التعامل معها باعتبارها مصدرًا دائمًا للطاقة، خاصة أن الإحساس بالنشاط الذي تمنحه قد يكون مؤقتًا، بينما يستمر الكافيين في الجسم لساعات.
التعليقات (0)